Ce este hipertensiunea arterială și de ce apare?

Ce este hipertensiunea arterială

Hipertensiunea arterială, sau pur și simplu tensiunea arterială ridicată, este o afecțiune în care sângele circulă cu o forță excesivă în vasele de sânge. Pe scurt, răspunsul la întrebarea ce este hipertensiunea este: tensiunea arterială constant crescută, care obligă inima să lucreze mai intens.

Creșterea temporară a tensiunii poate apărea din cauza stresului sau a efortului fizic, dar dacă valorile rămân ridicate pentru o perioadă lungă de timp, este vorba deja de hipertensiune cronică, care necesită atenție.

Cum se măsoară tensiunea arterială: diferența dintre tensiunea sistolică și tensiunea diastolică

Indicatorii tensiunii arteriale sunt compuși din două cifre — tensiunea sistolică și diastolică.

• Tensiunea sistolică (superioară) indică forța cu care inima pompează sângele în vase.

• Presiunea diastolică (cea mai mică) reflectă tensiunea vaselor de sânge în momentul în care inima se relaxează.

O presiune de aproximativ 120/80 mm Hg este considerată normală. Dacă valorile depășesc în mod sistematic 140/90 mm Hg, acesta este un semn al unei posibile hipertensiuni.

Principalele tipuri de hipertensiune arterială

Hipertensiunea arterială poate manifesta în moduri diferite, în funcție de cauze și mecanismul de dezvoltare. Medicii disting mai multe tipuri de boli, fiecare dintre ele necesitând o abordare individuală în ceea ce privește tratamentul și profilaxia. Cunoașterea tipurilor de hipertensiune arterială ajută la o mai bună înțelegere a stării proprii și la reacționarea corectă la primele simptome. Mai jos vom analiza principalele tipuri de hipertensiune arterială și caracteristicile lor.

Hipertensiune primară

Cel mai frecvent tip, care se dezvoltă treptat odată cu vârsta. Cauza exactă nu este cunoscută, dar stilul de viață, nivelul de activitate fizică și factorul ereditar joacă un rol important.

Hipertensiune secundară

Acest tip are o cauză specifică: boli renale, tulburări endocrine, efecte secundare ale medicamentelor sau stres cronic. Apare adesea brusc și are simptome mai pronunțate.

Aceste tipuri de tensiune ajută medicul să determine cea mai bună strategie de tratament și prevenire.

Cauze și efecte ale hipertensiunii arteriale

Există mai mulți factori care cresc treptat riscul de hipertensiune arterială.

Printre principalele cauze și efecte se numără:

• excesul de sare în alimentație;

• supraponderalitatea sau obezitatea;

• stilul de viață sedentar;

• stresul constant;

• ereditatea;

• vârsta (riscul crește după 45 de ani).

Acești factori afectează nu numai tonusul vaselor, ci și funcționarea inimii, creierului și rinichilor.

Dacă tensiunea arterială nu este controlată, aceasta poate duce la complicații grave — insuficiență cardiacă, accident vascular cerebral sau leziuni ale vaselor oculare.

Hipertensiunea arterială apare rar brusc — cel mai adesea este determinată de obiceiurile zilnice, nivelul de stres și starea vaselor de sânge.

Pentru a susține sistemul cardiovascular în mod natural, puteți încerca Toningem — un complex din extracte vegetale care favorizează microcirculația sănătoasă, reduce presiunea asupra vaselor de sânge și ajută la menținerea unei tensiuni stabile.

Cine se află în zona de risc

Hipertensiunea arterială poate afecta pe oricine, dar unele persoane au șanse mult mai mari de a o dezvolta. Riscul este influențat de vârstă, stilul de viață, nivelul de stres și prezența unor boli concomitente. Cunoașterea grupului de risc din care faceți parte vă ajută să reacționați la timp la schimbările de tensiune și să preveniți complicațiile. Mai jos vom analiza cine se confruntă cel mai des cu problema tensiunii arteriale crescute.

Persoanele în vârstă

Odată cu vârsta, vasele de sânge își pierd elasticitatea, astfel încât sângele circulă mai greu, ceea ce duce la creșterea treptată a tensiunii arteriale.

Cei care trăiesc într-un stres constant

Tensiunea nervoasă provoacă eliberarea de adrenalină, care crește tensiunea sistolică și determină inima să bată mai intens.

Persoanele cu o alimentație necorespunzătoare

Caloriile în exces, alimentele grase, alcoolul și consumul excesiv de cafea sunt cauze frecvente ale tensiunii arteriale ridicate. De asemenea, excesul de zahăr și deficitul de potasiu au un efect negativ.

Cum să previi creșterea tensiunii arteriale

Prevenirea hipertensiunii arteriale nu este o acțiune pe termen scurt, ci o preocupare constantă pentru sănătate. Multe obiceiuri, care par nesemnificative, au de fapt un impact semnificativ asupra nivelului tensiunii arteriale. Modificarea la timp a stilului de viață, a alimentației și a obiceiurilor zilnice poate reduce riscul de hipertensiune chiar și la persoanele cu predispoziție ereditară. Mai jos vom analiza pașii principali care ajută la menținerea tensiunii în limite normale.

Prevenirea hipertensiunii arteriale se bazează pe o alimentație echilibrată, activitate fizică suficientă și calmul sistemului nervos.

Pentru susținerea ușoară a vaselor de sânge și a inimii în timpul stresului, puteți utiliza produse naturale, cum ar fi Toningem. Componentele sale active îmbunătățesc tonusul vaselor de sânge, mențin elasticitatea arterelor și contribuie la normalizarea circulației sanguine.

Controlul stilului de viață

Activitatea fizică regulată, consumul moderat de sare, somnul adecvat și renunțarea la fumat ajută la menținerea tensiunii arteriale în limite normale.

Măsurarea regulată

Chiar dacă vă simțiți bine, măsurați-vă tensiunea cel puțin o dată pe lună. Diagnosticul precoce permite prevenirea complicațiilor.

Alimentație echilibrată

Adăugați în dieta dvs. alimente care susțin sănătatea inimii: pește, legume, fructe de pădure, leguminoase, verdețuri, usturoi și sfeclă. O astfel de alimentație pentru normalizarea tensiunii arteriale ajută la menținerea energiei și a stării stabile a vaselor de sânge.

Îngrijirea inimii începe cu prevenția

Deci, hipertensiunea nu este doar o valoare afișată pe tonometru, ci un semnal că sistemul cardiovascular funcționează în suprasolicitare. Înțelegerea ce este hipertensiunea, a tipurilor de tensiune existente și cunoașterea principalelor cauze și efecte reprezintă primul pas către prevenire.

Diagnosticul la timp, controlul tensiunii sistolice și diastolice, alimentația echilibrată și ritmul de viață liniștit sunt cheia pentru o tensiune stabilă și o inimă sănătoasă.

Pentru un plus de susținere a sistemului cardiovascular, pot fi utile suplimentele pentru inimă — suplimente naturale care contribuie la o circulație sanguină sănătoasă și la starea armonioasă a organismului.

Controlul tensiunii arteriale nu este o acțiune punctuală, ci un stil de viață.

Complexele pe bază de plante, precum Toningem, pot deveni parte a îngrijirii zilnice a sistemului cardiovascular, ajutând la menținerea unei tensiuni arteriale stabile și la reducerea riscului de complicații.